1、什么是微马？
微马”，就是“5公里慢跑，微型马拉松，简称”。每个周日的早晨7：00，大家相约在一起，共同完成5公里慢跑的愉快旅程。慢跑期间，有专业教练指导热身，有主持人活跃气氛，有义工指导路线，有朋友加油鼓励；让一个人难以坚持的长跑活动，变得有趣、好玩、快乐，容易。5公里，这是个既可以兼顾到普通人长跑的接受能力，又可以达到锻炼效果的合适距离。“微马”5公里，让长跑变成了一种快乐、健康、阳光、时尚、公益的都市生活方式。
2、为什么要微马？
通常，我们每个人可能都曾经无数次地发起雄心壮志：要去运动！~但是都很难坚持下来。而加入一个集体，一起运动，让运动变得好玩、有趣，互相鼓励，那么这个运动就没有那么孤独和困难了。这一条，已经足够了。更不用说：你可以从中感受的专业指导、热情友谊、乐于奉献、环保公益的正能量了。
3、微跑时间、路线、流程？
微跑时间：每周日早7：00，除非雷雨天气，否则不见不散；
微跑路线：每次活动之前将在jaweimadui和ja_weimadui2个平台发布；
微跑流程：各分队长领取队旗，发放组旗--起点集合热身--5KM慢跑--终点集合舒缓--合影留念--结束
新干微马加油！
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