新干城东美丽的湿地公园，现在己经列为省级湿地公园啦。这个地方湖光山色，景色秀丽，鸟语花香。风景如画，绿树成荫，景色宜人。各种不同品种的花卉苗木，特别到了春天百花盛开时，各种颜色的鲜花，爭奇斗艳，漂亮极啦。这个美丽的地方，现在是新干人民大型活动场所啦，新干市民们都喜欢选择这里旅游，散步，朋友们集会，跑步，健走，太极拳，瑜伽，跳舞等等，现在这个地方己经成为新干最火的景区啦。所以我也很喜欢到这个地方来健步，慢跑，因为这里离我们家也很近。美丽的湿地公园，现在是新干人民一张风景名片哦。每天坚持慢跑，健走能给自己带来很多乐趣，因为它能很好地放松心情，你会变得更自信，从容，能使你的身体越来越健康。健步和慢跑是有氧运动，一来可以放肆挥洒讦水，二来可以静心帮助思考，如果能经常坚持这个有氧运动，你就会获得比同龄人更匀称的身体，因为减肥的人首选也是跑步哦。每天能坚持健走的人，必定是有着坚定的意志，因为跑步和健走最能锻炼人的意志力，好多人走着走着身体就吃不消了，腿也迈不动了，所以这个时候一定要坚持下来，再过几天你就会觉得会越来越轻松了哦。如果你锻炼了一段时间，你就会觉得睡不着觉的时候，出去跑一跑，走一走，烦闷的心情会一扫而光，因为锻炼的时候，大脑会释放大量的内啡肽，它能使你变得心情舒畅。经常坚持锻炼，它能使你有自律的节奏。你如果碌碌无为，整天玩游戏，嗜睡，如果想要改变，你就去跑步和健走吧。经常坚持跑步和健走的人，带给你身体的好处是难以估量的，以后你做任何事都会优于他人，难道你不敬佩一个每天坚持锻炼，身体棒棒的人吗？如果能长期坚持健走和慢跑的人，它给身体带来的好处就是：能够让你遇到更好的自己和棒棒的身体。你一定会成为心情愉悦，身体健硕，阳光开朗的人。
供稿：胡细民
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