一周营养食谱9月16日9月20日新干

9月16日星期一

水果

圣女果、哈密瓜

午餐

小炒牛肉55g35g

黄芽白40g

香菇肉末汤g

点心

黑芝麻发糕、小米粥

9月17日星期二

水果

香蕉、黄瓜

午餐

毛豆炒肉55g35g

清炒淮山40g

玉米胡萝卜排骨汤g

点心

奥利奥、苹果

9月18日星期三

水果

苹果、红提

午餐

粉蒸肉55g35g

蒜蓉南瓜40g

西红柿蛋汤g

点心

小馒头、莲子粥

9月19日星期四

水果

梨、冬枣

午餐

黄瓜玉米仁炒肉55g35g

金针菇炒蛋40g

莲藕排骨汤g

点心

熊仔饼、黄瓜

9月20日星期五

水果

火龙果、葡萄

午餐

鱿鱼炒洋葱55g35g

冬瓜炒肉40g

淮山乌鸡汤g

点心

牛奶港荣蒸蛋糕

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