新干掀起跳ldquo鬼步舞rdqu

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每天早上

在青铜广场

有这样一群人

她们和着音乐的节拍

跳起欢快的舞蹈

看着她们轻盈曼妙的舞姿

容光焕发的神情

越来越多的群众加入到广场舞的练习中

她们每天进行交流,集思广益

结合习舞者提出的建议和意见

不断更新练舞方法

力争使每位参与者尽快掌握

欢快的音乐声中

大家踩着节拍

自如地舒展着身体

尽情挥洒着自己的笑容

处处洋溢着对美好生活的无限向往!

鬼步舞简介

又称墨尔本曳步舞,起源于澳大利亚墨尔本!

需要多长时间才能学会鬼步舞?

这个是因人而异的。通常要几个月来就能掌握的很好。不过,三心二意是学不好墨尔本曳步舞的,所以想学的话,就要准备好投入足够的精力。练习的鬼步舞的过程是需要耐心。

很快就跳累了,这正常吗?

是的。墨尔本曳步舞是一种包括全身运动且体能消耗很大的舞蹈,也是一种非常棒的有氧运动。这就意味着你需要大量的精力来维持长时间的练习。增加体能的最简单方法是做一些锻炼心脏的运动,例如慢跑或是赛跑

鬼步舞音乐怎么选呢?

这不是很重要。别超过自己的能力就好!伴随音乐的练习可以使你加快速度,反过来也可能使你的基本舞步练的很差。一旦你非常正确的掌握了基本舞步并做的很棒的时候,就可以选择一些快节奏的鬼步舞来尝试下!

为什么会感觉身体很僵硬,死板?

任何舞蹈都会追求一定的律动,这是肯定的,当然鬼步舞也一样,上身不要僵硬,多加一些手部动作,更重要的是,上身要随着节奏一起扭动,这样就不会死板了,至于怎么扭,完全取决于你,好看就行!并且要有一颗持之以恒的心。

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