一周营养食谱5月13日5月17日新干

祝妈妈们“母亲节快乐”

星期一5月13日

餐前水果:甜香瓜、苹果

中餐:豌豆牛肉粒55g35g

冬瓜50g

海带排骨汤g

午点:南瓜卷、小米粥

星期二5月14日

餐前水果:火龙果、黄瓜

中餐:五彩什锦饭55g35g

西兰花炒肉40g

雪莲果排骨汤g

午点:葡萄、沙琪玛

星期三5月15日

餐前水果:提子、哈密瓜

中餐:黄瓜炒肉55g35g

粉蒸肉40g

平菇肉末汤g

午点:白粉丝、鹌鹑蛋

星期四5月16日

餐前水果:梨、香蕉

中餐:炒三丝g

豆芽40g

玉米排骨汤g

午点:干烙蛋糕、黄瓜

星期五5月17日

餐前水果:圣女果、苹果

中餐:油豆腐炒肉55g35g

咸鸭蛋40g

香菇老鸭汤g

午点:香葱饼、牛奶

长按


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