一周营养食谱6月17日6月21日新干

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6月17日星期一

餐前水果:火龙果、圣女果

午餐:鱿鱼炒洋葱55g35g

冬瓜炒肉40g

白萝卜排骨汤g

点心:玉米馒头、燕麦粥

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6月18日星期二

餐前水果:甜香瓜、苹果

午餐:西兰花炒肉55g35g

西红柿炒蛋40g

金针菇肉末汤g

点心:菊花酥、圣女果

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6月19日星期三

餐前水果:东方蜜、香蕉

午餐:黄瓜炒肉55g35g

红烧虾40g

丝瓜汤g

点心:葱卷、花生小米粥

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6月20日星期四

餐前水果:苹果、葡萄

午餐:炒三丝55g35g

豆芽40g

乌鸡山药汤g

点心:雀巢脆脆鲨、苹果

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6月21日星期五

餐前水果:黄瓜、香蕉

午餐:腐竹炒肉55g35g

胡萝卜肉丁40g

花生排骨汤g

点心:牛奶、饼干

营养美味健康加倍

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