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新干县城南幼儿园
一周食谱
Hello
第九周
有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都不想准备。于是，人们通过适当的食疗改善对热天的不适感。可以吃一些清凉消暑的食物来缓解食欲不振，同时要注意饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。饮食建议：多吃冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物。-7-13?星期一
1
水果：香蕉
午餐：椒盐虾55g35g
肉末豆角40g
主食：白米饭
汤：紫菜蛋花汤g
午点：徐福记米格玛
阳光酸奶
-7-14?星期二
2
水果：西瓜
午餐：炸鸡腿55g35g
西红柿炒蛋40g
主食：香米饭
汤：金针菇肉末汤g
午点：三牛饼干
绿豆饮
-7-15?星期三
3
水果：梨
午餐：鱿鱼肉丝55g35g
红烧冬瓜40g
主食：白米饭
汤：淮山排骨汤g
午点：奥利奥饼干
阳光酸奶
孩子们暑假愉快！
周四幼儿园已经放假啦
接下来的时光
就需要爸爸妈妈给孩子准备午餐了
新干县
城南幼儿园
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